tratați imediat rănile ușoare pentru a preveni ca acestea să devină grave.7. daca te doare la antrenament, opreste-te.8. păstrați suprafețele moi ori de câte ori este posibil. daca trebuie sa alergi pe trotuar, continua sa schimbi laturile drumului mai ales daca exista o curba apreciabila catre asfalt.9. introduceți noi tehnici și activități de antrenament foarte încet și cu atenție.10. fii religios în ceea ce privește încălzirea și răcirea.
urmați un model de încălzire dinamică și întindeți după o ședință.11. purtați pantofi de alergare corespunzători, Căști 1more Sleeping Earbuds Z30 care nu sunt uzați. au două perechi pe care le rotiți.12. ascultă-ți corpul! monitorizează zilnic pentru semne de oboseală.13. faceţi în mod regulat un masaj sportiv.14. încorporează exerciții de stabilitate de bază în rutina ta zilnică. Echipamentul pentru portar va fi inevitabil mai scump, deoarece portarii necesită mult mai multă protecție corporală decât ceilalți jucători, deoarece pucurile se îndreaptă spre ei adesea cu viteze de peste o sută de mile pe oră.
Când achiziționați echipament folosit, este înțelept să examinați bunurile pentru siguranță. și funcționalitate. verificați căptușeala nu prezintă rupturi și verificați ascuțirea lamelor patinelor, deoarece acestea se uzează în general după câteva utilizări. jucătorii nu trebuie să cheltuiască o avere pentru a se bucura de sportul lor preferat. bineînțeles, au fost încântați de joc, Căști 1more Pistonbuds Pro True Wireless Cu Anulare Activă A Zgomotului Căști Intraauriculare 1more Quad Driver Căști Wireless 1more Cu Ureche Deschisă Piston dar au intrat și au fost tratați de tehnicianul Virginia, 24-7.
da, hokies sunt 4-0, dar nu au jucat cu adevărat pe nimeni semnificativ anul acesta, spre deosebire de tigri. Clemson a învins statul Auburn și Florida în drum spre acest joc. indiferent de trecutul lor, acest joc ar trebui să fie unul bun, iar acesta este primul test real al tehnologiei din Virginia și șansa lor de a dovedi lumii fotbalului universitar că sunt, de fapt, un candidat legitim. #3 alabama vs. #12 floridastatistic , Căști 1more Sleeping Earbuds Z30 aceste echipe se potrivesc foarte bine.
